黑子的篮球˙赤黑AK˙第十四章〈真正的标准〉04ED

没有禁止大家聊天，但听完鬼头的指示後，现场没人开口，就等着鬼头到底要做什麽。

    刚刚鬼头随手抓了黑子来示范，他们就为了个绳子手忙脚乱绑了十几分钟，这次换赤司做示范？

    「你们刚刚攀爬的动作有太多多余不必要的动作，想必在正式b赛中，也不会有什麽多好的表现，从今天开始，每天早上除了暖身C之外，还要加上柔软TC！身为篮球员，身T却不够柔软，这像话吗！」

    鬼头的理论现场听得懂的球员不太多，但反正各校的教练在训练时说的话，通常有一半都没人真正听懂，因此也没人过於在意；这些人大半听不懂鬼头话语的深意，却非常擅长捕捉重点，重点十分简单，就是要加重基本C的强度和种类而已。

    拉筋、劈腿，甚至还有基本的瑜珈动作，由赤司来做简直简单的不得了，至少用眼睛看，真的觉得很容易，但当自己亲自下场时就不是这样了。

    「两人一组，没做完不用回旅馆！」

    「啊！」

    「那边的再偷懒，等一下我就亲自过去帮你！」

    「下不去啊！」

    「……」

    下午的训练就在一片凄惨中度过。

    黑子觉得他全身都要散掉了。

    「天啊，这什麽鬼训练，我对那种劈腿什麽的不是很在行啊。」火神一边抱怨一边喝水。

    「……不过我觉得鬼头教练说的话很有道理。」伊月擦了擦汗说：「我们和桐皇以及洛山的球员，就是输在基本值